Zaviaže sa, že bude fit! 90-dňový snúbenec kamenec Nicole nafziger udržiavala to počas celej svojej cesty chudnutím reálne tým, že dokumentovala svoje maximá a minimá a jej priehľadnosť za posledných pár rokov inšpirovala fanúšikov pri tejto ceste. Bývalá hviezda TLC predtým odhalila, že jej cieľom bolo byť „zdravá a pohodlná“ na svojej vlastnej koži, aby mohla vyzerať rozprávkovo a byť pozitívnym príkladom pre svoju vzácnu dcéru, Smieť .
Odvtedy robí zmeny vo svojom každodennom životnom štýle aby sa to stalo . Televízna osobnosť vysvetlila, ako sa chce s fanúšikmi podeliť o svoje tipy na fitnes, pretože ich miluje tiež vidieť, ako dosahujú svoje ciele.
V novembri 2018 matka jedného dieťaťa zverejnila aktualizáciu so svojimi sledovateľmi zhodenie 14 libier za 18 dní . 'Je to taký dobrý pocit, keď vidím, že toto číslo klesá.' Jednou z mojich obáv bolo, že som mal nadváhu a jedného dňa presiahol 300 libier. Nikdy som nechcela zasiahnuť toto číslo, “povedala Nicole.
Rodáčka z Floridy pokračovala: „Moja najvyššia váha vystúpila na 296. To bolo všetko, mal som toho dosť. Bol som pripravený na zmenu. Začal som teda túto cestu chudnutia, na ktorej som teraz a bolo to najlepšie rozhodnutie, ktoré som urobil pre svoje zdravie. “
sú kalani a asuelu stále spolu
Nicole udržiavala fanúšikov v cykle počas celého procesu zdieľaním fotografie dokumentujúce jej postup . V apríli 2019 sa vydala na Instagram, kde mala otázky a odpovede, a otvorila dni, ktorým chýba motivácia zostať na svojom mraze.
'Dúfam, že nájdem pre mňa správnu rovnováhu a udržím ju konzistentnú.' Je to tak výzva, ktorú nestratím , “Napísala Nicole predtým, ako sa vyjadrila, prečo neplánuje ísť pod nôž, aby dosiahla požadované výsledky.
Bývalá reality hviezda vysvetlila: „Úprimne, mám myslel na to raz dva , ale obávam sa, že nemám dostatočnú kontrolu nad svojou mysľou pri výbere jedál, ktoré by som si len tak ublížil alebo pokazil to, čo pre mňa urobila operácia. “
Našťastie pre Nicole, má dostatok podpory od svojich blízkych, vrátane jej snúbenca, Azan Tefou (alias Hassan M’Raouni). Prezradila: „Nikdy ho to neodradí a nikdy nerozpráva o mojom úsilí, aj keby to malo začať odznova.“
Prejdite si galériu nižšie a uvidíte jej transformáciu chudnutia!
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Na misii
Ešte v marci 2017 odhalila reality hviezda svoje tajomstvo po tom, čo predviedla svoju štíhlejšiu postavu. 'Počas tejto # 2weekchallenge som stratila 13 libier z mojej #keto #lowcarb # diéty. Som veľmi šťastná a nadšená z týchto výsledkov a nemôžem sa dočkať, až budem pokračovať,' rozplývala sa.
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Vedený k úspechu
Držaním diéty s vysokým obsahom tukov a primeraným obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov mohla Nicole vidieť fyzické zmeny v tele a inšpirovalo ju to k ďalšej tvrdej práci.
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Hodina poctivosti
'Nebolo to ľahké!' Mala som svoje zlé chvíle a svoje cheaty, “podelila sa. 'Neprajníkom, sledujte ma, prosím, pretože nakoniec ukážem, že ste sa mýlili.'
ako pomenovala chelsea houska svojho syna
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Dobre vyzerajúci
Nič ako nejaký čerstvý výstroj, ktorý vám zdvihne náladu! Nicole sa neskôr vyjadrila, že „motivácia k novému oblečeniu“ ju motivovala. Pomohlo aj niekoľko povzbudivých slov od jej majstra na diaľku!
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Prejavovanie lásky
'Môj snúbenec ma tak skvelo podporoval a pomáhal mi pri cvičení.' Mám také šťastie, že ho mám vo svojom živote, “rozplývala sa bývalá reality hviezda.
vzťah kourtney kardashian a justina biebera
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Oči na cene
V októbri 2018 sa Nicole podelila o ďalšie elegantné fitnes oblečenie s rozkolísaným fotografiou spolu s vášnivým odkazom o svojich nádejach do budúcnosti.
„Chcem byť pre mňa zdravá,“ napísala. 'Chcem sa cítiť pohodlne vo svojej koži.' Nechápte ma zle, mám sa rád. Ale keď ste väčší, nie je vám vždy dobre vo svojom oblečení. “
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Keď príprava splní venovanie
V tom čase sa kamenec TLC rozhodol vyskúšať nové metódy, aby sa dostali do najlepšej formy.
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Zamerané na jej zdravie
„Svoju prvú diétu som začala s @fatgirlfedup 20. októbra 2018,“ vysvetlila program, ktorý podporuje ľudí v chudnutí tým, že z neho robí interaktívnu hru.
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Pozitívny príklad
Po pozitívnych zmenách vo svojom dennom režime vysvetlila Nicole, ako chce, aby z toho vyrastala jej dcéra May zdravý životný štýl aby sa mohla naučiť dobré veci od nej aj od Azana.
Jerseylicious obsadenie, kde sú teraz
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Pomáhať druhým
„Ak na tejto ceste pomôžem motivovať a inšpirovať ostatných, aby zahájili svoju fitnes cestu, potom myslím, že s touto platformou, ktorú mám, robím niečo správne,“ povedala V kontakte výlučne.
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Svieti zvnútra i zvonka
Rýchly posun vpred a Nicole vyzerá sebavedomejšie ako kedykoľvek predtým, keď sa nedávno podelila o seba v cvočku a legínach v novembri 2019. Takže, ako sa inšpiruje aj počas svojich voľných dní?
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Fitspo odhalené
„Napĺňam svoj Instagram fitness účtami ako @fatgirlfedup a @myadventuretofit, aby som pomohol,“ prezradil rodák z Floridy. V kontakte .
S láskavým dovolením Nicole Nafziger / Instagram
Nový rok sa začína správne
Na zahájenie roku 2020 sa 90DF kamenec zdieľal nové zrkadlové selfie predvádzajúce svoju upravenú postavu. 'Som hrdý na to, kto som.' Hrdá na to, že neustále rastiem s tými, ktorými sa obklopujem, “napísala.
Len tak ďalej, Nicole!
